CHECKLISTA UTRUSTNING
Som deltagare anpassar du/ni utrustningen efter lagets behov innefattande.
√ Ryggsäck.
√ Sovsäck.
√ Liggunderlag.
√ Tält eller vindskydd.
√ Måltidsutrustning.
√ Vattenflaska.
√ Elddon.
√ Allverktyg.
√ Hygien.
√ Persedlar.
√ MTB eller CX.
√ Kajaker.
√ Proviant – FÖRBESTÄLL>>>
√ Checklista utskrift klicka här>>> [Lista utskrift pdf]
SÄKERHETSUTRUSTNING
√ Första förband
√ Visselpipa
√ Nödbloss
√ PLB, (Personal Locator Beacon)
TRÄNING
Oavsett tävlings- eller friluftsklass behöver du/ni genomföra träning på alla moment för att få ut största möjliga behållning inför loppet.
PROVIANT
För att underlätta dina förberedelser går proviant att förbeställa och få den hemskickad innan loppet. Planera dina måltider enligt följande:
- 3-4 frukostar.
- 3 luncher.
- 3 middagar.
- 4 mellanmål.
- Kosttillskott 3 dagar