Förberedelser

CHECKLISTA UTRUSTNING

Som deltagare anpassar du/ni utrustningen efter lagets behov innefattande.

√ Ryggsäck.
√ Sovsäck.
√ Liggunderlag.
√ Tält eller vindskydd.
√ Måltidsutrustning.
√ Vattenflaska.
√ Elddon.
√ Allverktyg.
√ Hygien.
√ Persedlar.
√ MTB eller CX.
√ Kajaker.
√ Proviant – FÖRBESTÄLL>>>
√ Checklista utskrift klicka här>>> [Lista utskrift pdf]

√ Första förband
√ Visselpipa
√ Nödbloss
√ PLB, (Personal Locator Beacon)

TRÄNING

Oavsett tävlings- eller friluftsklass behöver du/ni genomföra träning på alla moment för att få ut största möjliga behållning inför loppet.

PROVIANT

För att underlätta dina förberedelser går proviant att förbeställa och få den hemskickad innan loppet. Planera dina måltider enligt följande:

• 3-4 frukostar (tor, fre, lör, sön),
• 3 luncher (tor, fre, lör).
• 3 middagar (ons, tor, fre).
• 4 mellanmål.
• Kosttillskott 3 dagar

24Hour Meals ger dig 20% på köpet (före frakt ex moms). Uppge rabattkoden EKOLOPPET vid beställning. Utöver rabatten är det fri frakt på order över 500:-. Tryck på FÖRBESTÄLL PROVIANT knappen nedan så länkas du till 24Hour Meals online-butik.